As limitações não são empecilhos para as aposentadas Cleonice da Silva e Souza (68 anos) e Reni Leite Bastos Pereira (64) praticarem atividades físicas. As duas são alunas do Pilates Estúdio na Academia Sesc Mafra e estão muito satisfeitas com as aulas, que têm atuado diretamente no bem-estar e na melhoria da qualidade de suas vidas.

Cleonice é deficiente visual e buscou inicialmente a atividade por problemas nas articulações, mas logo percebeu outros benefícios na postura, na respiração e no condicionamento físico. “Iniciei no Pilates por recomendação médica, hoje faz parte da minha rotina. Os equipamentos são de ótima qualidade e a atenção recebida pelo instrutor tem grande importância, principalmente para me localizar dentro do espaço em que executo os exercícios” contou.

Nice, como gosta de ser chamada, logo convidou a amiga Reni para praticar Pilates, e o convite foi prontamente atendido. “Eu sou transplantada, e a atividade física faz parte do processo de reabilitação pós-cirúrgica. Percebi o quanto a atividade tem contribuído para a saúde da Nice, por isso me inscrevi e frequento fielmente toda semana”, comenta. O Pilates é um grande aliado no processo de reabilitação devido ao fato de não haver impacto, o trabalho com molas faz com que os movimentos sejam graduados, proporcionando maior resistência sem causar dores.

A instrutora de Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc Mafra, Ana Paula Fernandes, reforça que as necessidades e objetivos de cada aluno são avaliados antes de iniciar a prática de Pilates. “Desta forma, adaptamos as aulas de acordo com as limitações de cada uma, propondo exercícios que promovam o bem-estar pessoal e potencializem as habilidades motoras” finaliza.

Colaboração: Guilherme Eduardo Plonkoski - Sesc Mafra