Praticar atividades físicas em grupo nas dependências do Sesc e ao ar livre são diferenciais do Programa CrosSesc, nova modalidade oferecida pela Instituição, que associa elementos do treinamento funcional, exercícios de levantamento de peso olímpico e atividades de condicionamento metabólico. A atividade foi lançada em 2018 como piloto nas unidades Balneário Camboriú e Ingleses, em Florianópolis. Neste ano, começa a ser ofertada também nas Academias Sesc em: Blumenau, Criciúma, Curitibanos, Itajaí, Joaçaba, Joinville, Mafra, Palhoça, São Bento do Sul, São Joaquim, São Miguel do Oeste, Tubarão e Xanxerê.

As aulas acontecem em turmas com uma média de 12 alunos e podem ser praticadas cinco vezes por semana, com instrutor específico. Nas atividades praticadas nas salas de ginástica o foco são exercícios de coordenação, agilidade, flexibilidade e resistência. Na Academia, a atenção maior é ao trabalho de força, potência e resistência. Quando praticada ao ar livre, a velocidade e outras atividades de condicionamento metabólico são o ponto alto do treino.

O CrosSesc trabalha uma variedade de exercícios funcionais, englobando as valências físicas e respeitando a individualidade biológica de cada aluno. A atividade desenvolve nos alunos qualidades físicas diretamente ligadas à autoestima, melhora na condição geral de saúde e prevenção de doenças, além da otimização das capacidades físicas dos praticantes como: resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade.

As inscrições estão abertas e podem ser realizadas nas Unidades Sesc que oferecem a atividade. Em algumas cidades serão realizados aulões especiais gratuitos para apresentar o CrosSesc.

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Confira abaixo alguns registros de uma aula ao ar livre, na praia dos Ingleses em Florianópolis!