A Ginástica Máster é uma modalidade para o público acima de 60 anos, uma população que está crescendo no Brasil e no mundo. Com o aumento da expectativa de vida houve também a necessidade de seguir com programas de atividades físicas para essa faixa etária, para melhorar a qualidade de vida.
No Sesc Santa Catarina, a atividade é planejada e executada de forma bastante dinâmica e atrativa, sempre conduzida por um profissional de Educação Física formado. As aulas podem ser praticadas de duas a três vezes na semana, de forma presencial ou on-line, com objetivo de fortalecer o sistema imunológico e muscular, melhorar a resistência cardiovascular, o equilíbrio, a coordenação, entre outros benefícios. A atividade também previne e combate doenças como hipertensão, obesidade, diabetes, osteoporose, desequilíbrio e consequente incidência de quedas.
Nas aulas, cada aluno pode controlar a intensidade do seu treino, aumentando ou diminuindo a amplitude dos seus movimentos. Para o instrutor Carlos Calvete Neto, da Academia Sesc Criciúma: “É muito prazeroso o trabalho realizado com essa faixa etária, pois sabemos da importância de um envelhecimento saudável, exigindo uma adoção de um estilo de vida que envolvem vários fatores dentre os quais destacaria a atividade física e principalmente o convívio social”.
Aulas on-line
Atento aos benefícios dos exercícios físicos programados por profissionais de Educação Física aos praticantes, a Academia Sesc passou a oferecer durante a pandemia a Ginástica Máster on-line, com 50% de desconto. Como as atividades presenciais estavam suspensas para este público, considerado de risco, essa foi a forma que a Instituição encontrou para ajudar a manter os 60+ ativos, combatendo o sedentarismo. Mesmo com a flexibilização da atividade presencial, a Academia Sesc segue oferecendo as aulas a distância para quem prefere fazer seus exercícios em casa.
Retorno presencial com segurança
A partir da Portaria nº 713, publicada pelo Governo de Santa Catarina em 18/09/2020, os alunos 60+ foram liberados para frequentar academias desde que disponham de parecer médico. Além de seguir todos os protocolos da Secretaria Estadual de Saúde, o Sesc tem uma série de orientações para o retorno deste público, com segurança. Entre os cuidados estão o agendamento prévio, redução do número de alunos por turma, uso obrigatório de toalha, máscara e cabelos presos, não é permitido o uso celular durante os treinos, há marcação do distanciamento, e mudanças de locais das atividades em algumas Unidades, etc.
Inscrições pelo App
Para facilitar a vida dos clientes, as inscrições podem ser realizadas pelo Aplicativo Sesc-SC, disponível no Google Play ou Apple Store. Basta atualizar ou baixar o app, ou acessar app.sesc-sc.com.br. Quem preferir, pode se inscrever na área de Relacionamento com Clientes das unidades que oferece o serviço. Clique aqui para mais informações sobre a Ginástica Máster no Sesc.
Confira alguns depoimentos das nossas alunas:
Marlene Antunes Gadonski, 70 anos, Criciúma (foto feita antes da pandemia)
"Encontrei na Ginástica Master o prazer de se exercitar. O melhor que aulas são bem diversificadas, então não cansa, não enjoa. Adoro ir para as aulas e saber que estou cuidando do meu corpo e mente também".
Neusa Casagranda Bianchi, 66 anos, Xanxerê (imagem da turma)
"As aulas on-line são uma ótima oportunidade para se exercitar no conforto do lar. Estou gostando muito e não perco uma aula. No começo foi meio difícil, até a gente se adaptar à tecnologia. Agora está tudo certo, e sinto que está fazendo muito bem à saúde A instrutora é muito boa e os exercícios são adequados à nossa idade. Agradeço ao Sesc por nos proporcionar essa atividade".
Colaboração:
Kelli Marinho Scaini – Técnica de Atividades, Sesc Criciúma
Nivia da Rosa – Instrutora de Atividades, Sesc Criciúma
Carlos Calvete Neto – Instrutor de Atividades, Sesc Criciúma
Edson Luiz Brasiliano de Lima – Técnico de Atividades, Sesc Xanxerê
0 Comentários