Pelo segundo ano consecutivo, os desafios nas 35 Academias Sesc seguem incentivando hábitos saudáveis e uma vida mais ativa, a partir da autossuperação.
A primeira etapa do ano do projeto Desafie-se aconteceu de 14 a 27 de março e contou com a participação recorde de 10.006 alunos e 15 Unidades empatadas em primeiro lugar. Durante o período, os alunos do Treinamento Multifuncional (TMF), Ginásticas, Pilates Solo e Estúdio, CrosSesc e Movimento Teen, foram desafiados a fazer 150 repetições de Thruster.
O que é Thruster e quais os benefícios?
É um exercício completo, que consiste no agachamento feito em conjunto com o desenvolvimento do peso para cima da cabeça. O Thruster trabalha movimentos multiarticulares e traz benefícios como o aumento da frequência cardíaca, queima de calorias, melhora da mobilidade e coordenação.
Lembrando que os exercícios propostos sempre são adequados a todas as idades e níveis de condicionamento físico, contemplando as potencialidades dos mais variados perfis de alunos.
O objetivo do Desafie-se é motivar ainda mais a prática regular de atividades físicas e o alcance de resultados coletivos e individuais. Além do bem-estar, os participantes que completarem mais etapas ganham brindes como prêmio do Desafie-se. Também haverá sorteio de hospedagem nos hotéis Sesc em Santa Catarina para a unidade que mais se destacar em pontuação.
E tem mais desafios pela frente. Agende-se para as próximas etapas:
2ª Etapa: 25/5 a 5/6
3ª Etapa: 8 a 21/8
4ª Etapa: 7 a 20/11
Essa também é uma ótima oportunidade para se envolver com o Sesc de forma integral, e aproveitar melhor os benefícios oferecidos. Por meio de uma vasta oferta de modalidades em suas Academias, a Instituição contribui para a melhora na qualidade de vida dos trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, seus dependentes e da sociedade.
Depoimentos de participantes:
Marge e Itacir Peretti, alunos da Academia Sesc Concórdia
“Agradecemos a oportunidade de participar do “Desafie-se”. É muito bom ser desafiado e também curtir esse momento, com o incentivo dos instrutores. Ir para a Academia do Sesc é uma alegria para nós, a equipe é competente, dedicada e alegres! Isso tudo faz com que a gente se sinta muito bem e principalmente transforma nossas vidas para melhor!”
Regina Batista da Silva, aluna da Academia Sesc São Miguel do Oeste
“Eu acho muito interessante a iniciativa do Sesc em promover esse desafio, muita gente pensa que não vai conseguir fazer, mas tem que encarar como um desafio para si mesmo, não é uma competição. Muitas vezes a gente se acomoda e fica no básico, deixando de buscar novos resultados. Eu participei em dupla, mas agora quero tentar fazer sozinha.”
Loiva Lourdes Schvartz Santin, aluna da Academia Sesc Chapecó
“Eu me sinto muito bem no Sesc. Até tem outras academias perto da minha casa, mas prefiro a do Sesc, pois gosto muito dos instrutores, principalmente com o Thales que é muito dedicado, muito profissional. É a segunda vez que participo deste projeto e adorei me desafiar. Tenho quase 65 anos e é uma alegria imensa poder participar dessa e de outras atividades promovidas, como o Circuito Sesc de Caminhadas na Natureza e o Circuito de Corridas. Sou muito de superar meus limites e na academia encontro a motivação que preciso."
Confira os registros dos desafios nas Academias Sesc pelo Estado.
E se você ainda não é nosso aluno, mas quer começar a praticar atividades físicas e participar deste autodesafio, conheça as Academias Sesc-SC e inscreva-se.
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