Os exercícios físicos podem ser agradáveis e não precisam ser tediosos! Encontrar alguma modalidade com a qual se identifique é muito importante para a manutenção da rotina de exercícios e obtenção dos resultados desejados. Confira o artigo da técnica de Lazer do Departamento Regional do Sesc em Santa Catarina, Daniela Figueira Silva.

"Exercício físico e saúde”

Praticar exercícios físicos oferece benefícios para a saúde física e mental. Além de perceber os resultados estéticos ao se olhar no espelho e gostar do que vê, a prática regular de exercícios eleva os níveis de determinados neurotransmissores no cérebro responsáveis pelo nosso humor, aumenta a produção de endorfina, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse.

Os exercícios físicos podem ser agradáveis e não precisam ser tediosos! Encontrar alguma modalidade com a qual se identifique é muito importante para a manutenção da rotina de exercícios e obtenção dos resultados desejados; e com a variedade oferecida nas academias do Sesc em Santa Catarina certamente você vai encontrar o que procura em um ambiente agradável e com atendimento de qualidade!

Há muito tempo, que praticar exercícios físicos vai muito além da estética. Cuidar da saúde mental buscando formas de reduzir doenças relacionadas à depressão e ansiedade através dos benefícios dos exercícios, priorizar a qualidade de vida procurando atividades que promovam bem-estar geral e aliar isso à rotina, são práticas cada dia mais comuns na realidade de todos.

As academias do Sesc trazem um conceito diferenciado buscando atender estas novas necessidades da população. Assim, surgiu o Treinamento Multifuncional (TMF) como um método de oferecer ao aluno a prática de atividades, que vão desde a musculação tradicional até o treinamento funcional, proporcionando o desenvolvimento de diversas habilidades e capacidades.

Além do TMF, nossas academias oferecem diversas ginásticas, pilates de solo e aparelho entre outras atividades. Com toda esta variedade é o local ideal para encontrar o que você precisa para atingir seus objetivos em um ambiente agradável e com atendimento de qualidade.

Por: Daniela Figueira Silva, técnica de lazer do Departamento Regional do Sesc em Santa Catarina.