Treinos Super Core, com Prancha, Elevação de quadril, Escalador e Canivete Unilateral foram propostos na terceira etapa do projeto "Desafie-se". A atividade aconteceu entre os dias 13 e 26 de setembro, para motivar ainda mais os clientes à prática regular de atividades físicas, através do alcance de resultados em prol do bem-estar.
O projeto vem movimentando alunos das 35 Academias Sesc-SC com objetivo de autossuperação e manutenção da qualidade de vida. A adesão de 7.535 alunos pelo Estado e a satisfação deles, mostra o sucesso da ação. São alunos matriculados nas modalidades de Treinamento Multifuncional (TMF), Ginásticas, Pilates Solo e Estúdio, CrosSesc e Movimento Teen.
Os participantes que completarem mais etapas ganharam brindes como prêmio e participaram de um sorteio de hospedagem nos hotéis Sesc em Santa Catarina para as três Unidades que mais se destacarem em pontuação.
Prepare-se que ainda tem mais uma última etapa do projeto: o Desafio 4, em novembro.
+ Rede de Academias Sesc-SC
Ao oferecer um ambiente bem-estruturado e seguro para a prática de atividades físicas, a Instituição ajuda a enfrentar as pandemias do coronavírus e do sedentarismo, uma vez que manter-se ativo caracteriza-se como fator de proteção para diversas doenças, incluindo a Covid-19. Além de fazer bem ao corpo e à mente, exercícios regulares são indispensáveis para a imunidade.
Nas Academias Sesc-SC os alunos podem praticar o Treinamento Multifuncional (TMF), programa baseado na integração progressiva das capacidades físicas e habilidades motoras, CrosSesc, Pilates Estúdio e Solo, Movimento Teen (voltada para o público de 11 a 15 anos), além de diversas modalidades de ginásticas em grupo.
Além disso, a Instituição inseriu em seu portfólio de serviços as modalidades on-line para aqueles que optarem por manterem-se ativos no conforto de casa, tendo essas 50% de desconto. As aulas de ginástica e treinos virtuais podem ser realizados de forma remota ou por videoconferência, com o acompanhamento profissional.
As inscrições para as atividades podem ser realizadas pelo Aplicativo Sesc-SC ou nas áreas de Relacionamento com Clientes das Unidades. O App está disponível no Google Play ou Apple Store. Basta atualizar ou baixar o aplicativo, ou acessar app.sesc-sc.com.br
Rosa Giacobbo Zen (Ginástica Máster - Sesc Lages)
"A atividade física é muito importante na minha vida, faz bem para minha saúde física e mental. É muito bom passar esse tempo com colegas e professores, socializar. Já faço parte do Sesc há quase 8 anos. Lugar aconchegante, pessoas prestativas, um lugar onde me sinto bem.
Gosto de um desafio e uma atividade para fazer, ajuda a fortalecer a saúde e a mente. São em torno de 4 a 5 atividades determinadas pelo professor e supervisionadas por ele. Praticar atividade física melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, ajuda no emagrecimento ediminui o risco de doenças cardíacas além de fortalecer os ossos".
Liliane Voight Sesc Criciúma
"Sou aluna do Sesc há 14 anos, hoje frequento duas atividades Ioga e TMF. Sobre o desafio achei excelente, participei de todas as etapas e para mim foi muito bom, pois me desafiei e superei minhas expectativas".
Rodrigo Menezes Sesc Chapecó
"Muito bacana essa iniciativa que apresenta os desafios para os alunos. Bom para quebrar a rotina com uma sequência de exercícios para treinar. A ideia é bem motivadora. Mesmo que você não acredite, todo obstáculo te fortalece".
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