O que te motiva a praticar exercícios físicos? A conexão com o corpo e a mente? Os desafios e a autossuperação? Ou a oportunidade de socializar, fazer amigos e criar vínculos?

A educadora física Kríscia G. Fávero Lemos, Técnica de Atividades responsável pela Academia Sesc Ingleses compartilha dicas para ajudar a escolher a modalidade que mais combina com você, conforme seus objetivos. Ao encontrar uma atividade física que goste e se sinta bem, a prática fica mais prazerosa e tem mais chances de se tornar um hábito de vida.

Este é o quinto episódio da temporada 2022 do Top Dicas Sesc, que está no ar em nosso canal no YouTube, com informações, recomendações, conhecimentos, sugestões e dicas compartilhadas pelos profissionais que atuam na Instituição. No total, serão 24 episódios divulgados a cada 15 dias nos canais de comunicação do Sesc, em uma realização da Diretoria de Comunicação e Marketing (DCM), com o apoio das Áreas e Unidades.

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