“Querer é poder e conseguir”. Ultimamente esta frase é muito usada para incentivar as pessoas na hora de mudar seus hábitos. Ela está correta, mas exige um grande esforço mental por parte de quem quer colocá-la em prática. Se pensarmos que quem comanda nossas ações e atitudes é o nosso cérebro, precisamos condicioná-lo a trabalhar ao nosso favor e isto exige esforço.

“Querer”, palavra fácil quando pensamos em algo bom, mas difícil quando precisa ser usada para mudarmos um hábito negativo. Nesta hora temos que pensar nos benefícios a médio e longo prazo, pois a curto prazo nosso “piloto automático” não nos deixará mudar.

Você decidiu verdadeiramente que quer?

Veja bem a pergunta: verdadeiramente?

Ótimo! O primeiro passo, e o mais importante na sua caminhada, foi dado. Então vamos ao segundo passo: Eu posso!

Infelizmente não podemos tudo que queremos. Então encare o fato com muita realidade, aceite suas limitações.

Planejar, priorizar atitudes, buscar informações com bons profissionais da área que você está focando. Tudo isto também gera esforço mental, mas precisa ser definido de forma muito realista para ser colocado em prática para o resto de sua vida.

Muito comum nesta hora é entrar os pensamentos sabotadores: “é difícil demais, não tenho dinheiro, não tenho tempo”.

Mas lembre-se: Você decidiu QUERER, você se planejou e traçou metas percebendo que você PODE... Agora vai desistir no CONSEGUIR?

Saiba que o esforço será diário, os pensamentos naquela ação de mudança serão constantes, você precisará focar, focar e focar...

Conte com o Sesc neste seu processo para melhorar sua qualidade de vida!

Academia, Cuidado Terapêuticos, Oficinas, Cursos... tudo voltado àquilo que você quer, àquilo que você definiu que é possível, daí é só ter a certeza que irá conseguir.

Conte conosco!! Lembrando sempre... QUERO, POSSO, CONSIGO!!

Por: Helena Maria Vitovski
Técnica de Atividades – Lazer, Turismo e Educação em Saúde Sesc Canoinhas