Se você tem dúvidas sobre como praticar esportes no Sesc, este artigo é para você!

Sabemos os benefícios da prática do esporte para a mente e corpo. O esporte auxilia no desenvolvimento físico, motor e cognitivo, na socialização e na construção da cidadania do indivíduo. 

Desde pequenos, podemos ser estimulados por meio do movimento para expressar nossas emoções, ter melhor domínio da coordenação motora. Continue a leitura e saiba como fazer aulas de esporte no Sesc! 

Quais as modalidades de esporte posso encontrar no Sesc? 

Se você já pratica exercício físico, ou quer começar algo novo, saiba que o Sesc conta com diversas atividades esportivas para todas as idades. Confira todas aqui:

Formação esportiva 

A formação esportiva é um processo muito importante para o desenvolvimento de habilidades físicas, técnicas e cognitivas em crianças, jovens. Esse processo é crucial para fornecer uma base sólida para o futuro esportivo, bem como, para promover um estilo de vida ativo e saudável desde a infância.

Além disso, ao em vez de se especializar precocemente em um único esporte, a iniciação esportiva promove uma formação geral, permitindo com que as crianças experimentem diferentes modalidades esportivas antes de se concentrarem em uma específica, se assim desejarem.

É importante saber escolher qual exercício físico é mais adequado de acordo com o estágio da vida de cada pessoa. Assista abaixo o vídeo do Top Dicas que trata sobre a iniciação esportiva:

Quais as modalidades esportivas disponíveis no Sesc-SC?

No Sesc Santa Catarina, você encontra diversas opções de modalidades esportivas. Confira abaixo as atividades de acordo com cada idade. 

3 a 6 anos:

• Ginástica infantil
• Natação

6 a 10 anos

• Clube do esporte;
• Capoeira;
• Ginástica artística;
  
• Ginástica rítmica;
  
• Judô;
  
• Karatê;
  
• Natação.
  

10 a 17 anos

• Basquete;
• Futebol;
•  Ginástica artística;
• Ginástica rítmica;
  
• Voleibol;
  
• Xadrez;
  
• Judô;
  
• Karatê;
  
• Natação
  

Adulto

• Basquete;
• Basquete em cadeira de rodas;
  
• Judô;
  
• Jiu Jitsu;
  
• Karatê;
  
• Muay Thai;
  
• Voleibol.
  

Master

• Volei Câmbio;
• Voleibol.

Como se inscrever nas atividades esportivas do Sesc? 

Para você começar a praticar alguma modalidade esportiva do Sesc, primeiramente, consulte a página da sua unidade e verifique quais atividades estão disponíveis na sua região.

Caso tenha disponível e você ainda não seja cliente Sesc, se você é trabalhador do comércio, de bens, serviços e turismo, você pode fazer o seu credenciamento pelo aplicativo do Sesc-SC.  

Se você não se encaixa nessa categoria, e sim no público em geral, precisa ir presencialmente até a sua unidade e realizar a sua matrícula. O credenciamento não possui taxas. 

Benefícios do esporte para a saúde 

Realizar um esporte auxilia no fortalecimento dos músculos, a melhorar a resistência cardiovascular e aumentar a flexibilidade, contribuindo assim para a manutenção de um peso saudável e reduzindo o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. 

Além disso, o esporte também desempenha um papel crucial na promoção da saúde mental, pois o exercício físico libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, reduzindo o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão. Sem contar nos benefícios, o esporte pode ajudar a melhorar a autoestima e a confiança, promover a socialização e proporcionar um senso de pertencimento a uma comunidade ou equipe.

Quais os espaços esportivos que o Sesc tem? 

O Sesc conta com diversos espaços para praticar esporte pelo Estado de Santa Catarina. Desde ginásio e quadras esportivas, campo sintético e salas de ginástica infantil.  

Os espaços esportivos do Sesc, além de oferecerem aulas de formação esportiva, são disponibilizados para atividades esportivas a grupos preferencialmente de trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, com locação de períodos fracionados por hora, podendo locar quadras poliesportivas, campo de futebol de grama natural e sintética com agendamento conforme a disponibilidade de cada Unidade.  

Por que fazer aulas de esporte no Sesc? 

O Sesc trabalha com metodologia própria que respeita a fase de desenvolvimento dos alunos, a diversidade de esportes e movimentos trabalhados de forma lúdica e inclusiva é o nosso diferencial.

No Sesc o esporte é para todos 

O Sesc não visa a formação de atletas em suas modalidades esportivas, e sim promover melhor qualidade de vida e bem-estar ao nosso público. 

Valorizamos a diversidade em todas as suas formas, sendo um valor do Sesc que levamos para todas as áreas e atividades. Em nossos espaços esportivos, pessoas de todas as idades, corpos e gêneros são bem-vindas.

Quer fazer aulas de esporte no Sesc? Acesse a página de sua unidade e confira as modalidades disponíveis!