Nesses tempos de isolamento social percebe-se a importância de realizar atividades prazerosas na tentativa manter a saúde mental em dia. Os técnicos do Trabalho Social com Grupos do Sesc Santa Catarina estimulam os participantes do projeto Dança Circular a se movimentarem por meio dos aplicativos de mensagens e redes sociais, e assim, continuarem sentindo os benefícios elencados acima, mesmo que a distância.

Não importam habilidades e afinidades... o importante é vivenciar a liberdade, emoção, recordações, leveza, alegria e tantos outros sentimentos que as atividades possam oferecer ao corpo e mente. Enumeramos alguns dos benefícios já catalogados em estudos:

- Libera endorfina (hormônio do bem-estar)
- Melhora autoestima
- Melhora o humor
- Estimula a memória e as conexões cerebrais
- Ajuda no relaxamento
- Libera dopamina (hormônio do prazer)
- Melhora da comunicação
- Promove o autoconhecimento
- Estimula o sono e combate a insônia
- Reduz a ansiedade
- Colabora com a expressão corporal
- Auxilia na coordenação motora
- Torna atividades físicas mais prazerosas.

Utilize-se de aplicativos e programas, como YouTube, The Voice, Smule, tutoriais de dança e aproveitem o tempo em casa. Portanto, o que está esperando?... solte-se! Organize seu repertório, cante, dance e seja feliz...

“Vamos nos permitir.” Lulu Santos

Sobre Dança Circular
O objetivo é estimular o movimento da paz, cooperação, o diálogo, viver o aqui e agora por meio da prática da Dança Circular Sagrada. Assim como: contribuir para o estímulo ao cooperativismo, fortalecer o vínculo entre os participantes de cada roda de dança circular, despertar o movimento do corpo e mente para um bem-estar coletivo e ainda, estimular o desenvolvimento da atenção e foco no aqui e agora.

Colaboração: Miriam de Oliveira Rodrigues, Sesc Laguna.